ふと思ったんだが、現代人は一日３食でもつのであろうか？
朝、昼、晩は良いとして、夜ってどのぐらいまで起きてます？
普通に０時過ぎまで起きてるんだけど俺は。
となるとですね、腹が減ってくるんですよ夜中に。
仮にナニも食わないとすると、晩飯から朝飯の間は、
まるまる12時間ぐらい空くわけですよ。
寝る前に食うと太るっていうから、俺は牛乳とかでごまかしてます。
でも、一日3食よりかは、一回あたりの量を減らして一日５食ぐらいにしたほうが
いいのかもしんない。
バリーボンズとかも「身体が空腹を感じないようにさせるのが良い」と言っていて、
食事をこまめにとっているらしい。
仮にプランを立てると・・・
朝：7:00頃
昼：11:00頃
おやつ：15:00頃
晩：19:00頃
夜：23:00頃
どうよ！？この4時間サイクルにもとづいた現代的食生活。
意外といいかも・・・。